Interview met Lisette Koster, personal trainer en bgirl, over kracht voor break.
Tijdens #bgirlsessions volume 1 een tijdje terug gaf Lisette een mini-workshop en heb ik haar geïnterviewd om nog wat meer uit te leggen over welke spieren belangrijk zijn voor breakers en hoe we dit kunnen trainen. En ook wat specifiek voor bgirls belangrijk is, tenminste voor de flexibele onder ons.
Krachttraining helpt om blessures te voorkomen maar ook om je break beter en makkelijker te maken. Als je sterker bent kosten moves je minder moeite. En je hoeft heus niet bang te zijn dat je gelijk in een bodybuilder verandert, want daar is heel wat meer voor nodig dan een paar plankings en push-ups. Dus, laatste kwartier van je training of juist op de dagen dat je niet traint, even een setje oefeningen doen gaat je zeker helpen in je break!
Meer over Lisette kun je vinden op haar site: www.11b-raw.com of Facebook: https://www.facebook.com/11B.Raw
Nog 2 andere leuke websites/blogs over fitheid om je inspireren, leuk om te volgen op facebook of instagram: www.fitgirls.nl en www.fitgirlcode.com
